吃着吃着就变瘦7种水果超给力-【新闻】

发布时间：2021-04-05 21:48:43 阅读：次来源：散热器厂家

吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，高纤水果内丰富的纤维质可带走身体内油脂，且防止便秘，促进肠道蠕动进而达到减肥目的。

吃什么水果减肥最快?大家都知道水果的功效，但其实并非所有水果都是减肥利器。下面减肥小编就向大家推荐减肥效果极好的一些水果，想要瘦身就一起吃起来吧。

1.苹果

苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。

7种水果减肥给力

推荐食谱：苹果瘦身汤

材料：瘦肉、苹果、海带

做法：瘦肉洗净切块，汆水捞起;苹果去皮去核，切块;海带洗净，浸泡1-2小时;煮沸清水，放入所有材料;大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。