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青春期的保健重点是什么【消息】

发布时间:2020-09-16 18:55:42 阅读: 来源:散热器厂家

【健康讯 14年9月22日】青春期的青少年身体处于第二个发育高峰,生理功能迅速发育成熟,毒理性欲依赖性、成熟与幼稚同时存在,是人生的一个重要转折时期。故青春期的保健重点是:

(1)保证充足的营养。青春期足身体发育的第二个高峰期足的营养是身体健康发育的基础。

(2)养成健康的牛活方式,如睡眠充足,坚持锻炼,不吸烟酗酒,不沉迷于网络游戏等。

(3)加强青春期生理和心理卫生教育。性腺发育和第二性征的出现是青春期的特征,此期的青少年开始对性产生关注和兴趣,但因其身心发展的不平衡,尚不能正确地把握自己的行为,容易产生很多困惑和烦恼。因此,应加强性道德、性卫生教育、合理释放心理压力,加强心理沟通,引导自我心现调整。

(4)培养健康的人格,树立正确的人生观。青少年是人格形成的关键时期,有很多因素,可以影响他们的心理健康,此时教会他们正确地认识自我,建立良计的人际关系,合理安排学习、娱乐,保持健康的情绪,培养正确的价值观和世界观非常重要。

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小编:小时光

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