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【消息】吃什么食物皮肤变白变嫩

发布时间:2020-11-22 21:35:27 阅读: 来源:散热器厂家

美白可以说是女孩子一生的事业了,当然,最安全的美白白嫩方法就是食补了,大夏天就应时的当然就是各种水果了。

因为水果含有丰富的维生素及膳食纤维,而且,不少水果都具有内白的功效,那么,就来让我们看看吃什么水果可以美白变嫩吧?

我通常早上起来,都会来一杯自制的维C百香果美白水。首先我们准备一个密封的玻璃容器,把柠檬洗净擦干切成薄片,看个人习惯添加百香果肉,然后倒入满满的蜂蜜将两种食物盖住,放入冷藏腌制一天,然后就可以天天冲泡啦!

猕猴桃作为水果界的维C之王,满满动力而且超好次,每天来一颗多美好。

有的小可爱平时不爱吃水果,嫌水果太甜蜜,那么就来点坚果吧!坚果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素,香喷喷说的就是它!

而在所有的坚果小零食里,加州巴旦木因为富含超多抗氧化剂维生素E,可以说是最好的美白坚果之一!没有其他!造起来!

还有一个家喻户晓的美白神器就是西红柿!它不光营养丰富,最主要它的热量低,完全不用担心吃多了会发胖,许多模特明星都靠吃西红柿来保持身材。

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