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DIY健康减肥食谱速做窈窕淑女-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:01:10 阅读: 来源:散热器厂家

减肥不一定要节食,只要合理搭配各色食物,不仅仅能大饱口福,同时还能减肥瘦身!下面为大家推荐4款健康减肥菜谱,自己动手DIY,吃出魔鬼般的窈窕身材并不是难事!这四款健康减肥菜谱分别是:西红柿炖豆腐、黄豆芽海带汤、炒五丝、芹菜豆皮!选择自己喜欢的一款做做吧!

DIY健康减肥食谱速做窈窕淑女

健康减肥菜谱一、西红柿炖豆腐

将葱花放到锅中爆香,尔后将切成小块的豆腐倒入锅中煸炒一会,接着倒入切碎的西红柿,加适量清水,慢慢炖直至水快被收干,撒些许盐翻炒一会即可盛出食用。这道菜能使你产生饱腹感,常食用还能减少脂肪的摄入量,从而达到瘦身目的。

健康减肥菜谱二、黄豆芽海带汤

将黄豆芽倒入汤锅中煮一会,直至黄豆芽变软。将葱花蒜蓉倒入锅中操爆香,尔后倒入海带与黄豆芽炖煮至软烂后,撒些许盐皆可盛出食用。这道汤能消除水肿,还具有利尿排毒的功效,常食用能使水肿的腿部恢复元气,让你喝出一双纤细美腿。

DIY健康减肥食谱速做窈窕淑女

健康减肥菜谱三、炒五丝

将金针菇去根,切两段。红辣椒去籽切丝,胡萝卜、芹菜、香菇洗净后切丝。将胡萝卜、香菇倒入锅中炒至熟透,尔后倒入芹菜翻炒片刻,再将金针菇、红辣椒倒入锅中翻炒一会,撒些许白糖、盐、食醋煸炒一会即可。这道菜能使你咬肌得到锻炼,能改善脸部轮廓曲线,常食用能使你成为瘦脸美人。

健康减肥菜谱四、芹菜豆皮

将瘦肉切片用白糖、盐、生抽腌制片刻。芹菜与豆皮切成条状。将瘦肉倒入锅中翻炒,尔后倒入芹菜、豆皮,翻炒片刻后添加适量清水,再撒些许耗油、鸡精翻炒一会即可出锅。这道菜能使你感到饱腹,还能使你的咬肌得到锻炼,使其变得紧实,常食用这道菜能瘦脸。

上面的这四款健康减肥菜谱含有的营养成分多,同时还能有效促进肠胃吸收,清肠刮油,祝愿大家早日击退身上赘肉,拥有窈窕身材!

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