天热多吃此菜，减肥瘦身

天热多吃此菜，减肥瘦身

辣椒

辣椒中含有丰富的营养物质，它当中含有多种维生素，矿物质，膳食纤维以及微量元素，不仅有食疗价值，还有不错的药用价值，辣椒味道辛辣，可以促进消化液分泌，从而帮助消化吸收，增强食欲，让你胃口大开，所以夏天食欲不好的时候适当的吃些辣椒可以起到很好的助消化作用

豌豆炒豆芽

豌豆搭配豆芽，豌豆是豆科的美味，豆芽是鲜嫩的蔬菜，两者一起搭配色泽上看起来就有食欲，小孩子都爱吃，有助于清肠排毒，减轻肠道的压力，相当于吃了天然泻药，减肥瘦身，降压降脂，而且对于大脑有帮助

黄瓜

黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，可以促进新陈代谢，而且还富含维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；长吃小黄瓜，还可以达到很好的美容养颜的作用，可以滋养皮肤，达到舒展皱纹的功效；此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，也可以达到排毒养颜的作用。

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