你喜欢的饮食习惯，或许更“伤胃”

你喜欢的饮食习惯，或许更伤胃

经济的高速发展，快节奏的生活，让越来越多的人进入快餐时代，不良的饮食和生活作息习惯，也让越来越多的人患上了不同程度的非疾病，我们都知道，一旦人体的胃部出现之类的话，对身体健康危害是非常严重的。我们都知道伤胃容易养胃难，一旦胃部出现疾病，它很可能就会一直紧紧跟随着你，相信胃部发病不舒服时，那种难受的感觉应该不用我多说了。所以为了身体健康，我们首先要了解生活中那些伤胃的习惯，从源头入手，预防胃部疾病的出现。

说到胃部疾病，最令人害怕的应该就是胃癌，而且它一旦发现一般都已是晚期，而且在现代社会中，癌症的发病率越来越高，所以一定要好好呵护我们的胃，尤其是在饮食习惯上，千万不可随便大意，不要为了你的嘴，伤了你的胃。

这4个你喜欢的饮食习惯，可能更伤胃，看看你占了几个？

1、重口味的饮食

生活中越来越多的人在饮食上追求重口味，因为过于清淡的饮食，往往让人觉得乏味。尤其是受现在社会现状的影响，在外面就餐的人越来越多，各种各样的快餐，重口味的美食，比如各种路边摊、麻辣烫、腌制的食物的诱惑，虽然在一定程度上满足了你的味蕾，但这些都会加重你胃部的负担。因为重口味的食物温度往往都会比较高，如果摄入过多，很容易对自己的食道黏膜和胃黏膜造成伤害，长期如此的话，胃溃疡就会找上你。

2、抽烟喝酒

我们都知道吸烟喝酒有害身体健康，长期吸烟的话，很可能会让胃黏膜血管收缩，对前列腺素的生成造成一定影响，但是你们知道吗？为不得前列腺素是辅助保护胃部的，所以大家可以想一想，如果你经常吸烟的话，就犹如水滴石穿，慢慢的就会将胃部的这一层保护伞给损害掉。至于喝酒对胃部的伤害，相信小编不说大家也应该知道，尤其是生活中，我们经常会发现有一些人由于喝酒，导致身体出现急性腹痛和胃出血，其实这些都是对胃黏膜造成伤害引起的。

3、边说边吃，边看边吃

生活节奏的加快，尤其是电子产品的更新换代，相信每个人都喜欢玩手机，尤其是在吃饭的时候，我们不难发现，有很大一部分的人，往往都是边吃饭边玩手机，或者是也有人一边在吃饭边说话。但是你知道吗？这种不良的饮食习惯，很容易导致你在品尝美食的时候，吞入过多的气体，导致胃部消化不良。尤其是边吃饭边玩手机，很可能在你不注意的时候，细菌乘机入侵且不说，过于专注的玩手机，很容易导致食物烫伤，口腔或者是食道黏膜，增加患口腔疾病和食管疾病的风险。

4、经常吃夜宵

现在生活节奏的加快，夜生活的丰富，熬夜晚睡已经是一种非常正常的现象，这时候宵夜无疑是最受欢迎的，三五好友聚在一起，撸个串、喝个啤酒，别提多么潇洒、舒服了。但是我们要知道，人体在晚上的时候，身体内的各个机能都处于自我修复期，当然肠胃也在其中，这时候肠胃的消化功能相对减弱，经常吃宵夜，虽然满足了自己的嘴巴，但是却对肠胃造成了负担，长期如此的话，很可能会增加胃癌的风险。

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